¿Cómo superar hábitos poco saludables?

Bhagavad-gītā 2.60

Hoy en día, muchas personas son adictas no sólo a sustancias nocivas como las drogas, sino también a comportamientos nocivos como la adicción a Internet. Incluso si no somos adictos, todos tenemos ciertos hábitos que nos minan. ¿Cómo podemos superar esos hábitos? Al encontrar algo más significativo en lo que centrarnos.

Cuando los alcohólicos quieren desenredarse de su alcoholismo, tienden a pensar que están sufriendo porque están apegados, incluso adictos, al alcohol. Si bien eso es cierto, una verdad más completa es que existía en su vida un vacío que el alcohol llenaba. A menos que puedan llenar ese vacío con algo más positivo, más significativo y más satisfactorio, recaerán en el alcoholismo, por mucho que se propongan abandonarlo.

De hecho, los alcohólicos a menudo siguen siendo adictos no porque amen tanto el alcohol, sino porque creen que no tienen otra forma accesible de satisfacer su necesidad de alivio o consuelo. Para volverse sobrios, necesitan canalizar sus emociones en otra parte y allí satisfacer esa necesidad. Sin hacer eso, incluso si se vuelven sobrios por pura fuerza de voluntad, no podrán mantener su abstinencia y tendrán una recaída.

Ampliando este análisis a los apegos materiales en general, el Bhagavad-gītā (2.60) afirma que la mera renunciación es difícil de sostener incluso para aquellos con gran discernimiento y determinación. Por lo tanto, el siguiente verso (2.61) recomienda que centremos nuestra mente en Kṛṣṇa, centrando así nuestra vida en Su amor y servicio. Cuando entendemos que todos podemos convertirnos en instrumentos de un poder benévolo mucho mayor que el nuestro, actuar de acuerdo con ese entendimiento llena nuestra vida de significado y propósito profundos, permitiéndonos dejar de lado y superar los antojos nocivos para la salud.

Resumen:

Para superar cualquier hábito negativo, no te concentres en desenredarte, sino en el compromiso y la satisfacción.

Piénsalo:

· ¿Qué nos hace apegarnos a conductas no saludables?

· ¿Cómo podemos desarrollar un propósito positivo para nuestra vida?

· ¿Cómo puede la sabiduría del _Gītā_ ayudarnos a desarrollar un propósito positivo?

¡Oh, Arjuna!, los sentidos son tan fuertes e impetuosos, que incluso arrastran a la fuerza la mente del hombre de buen juicio que se esfuerza por controlarlos. – Bhagavad-gītā 2-60