Desintoxicación digital para el manejo de la ansiedad

Bhagavad-gītā 18.35

Empodérate , Nutrete

Una de las razones por las que la ansiedad está aumentando en el mundo actual es que, con las noticias de última hora, nos enteramos de acontecimientos de todo el mundo que pueden fácilmente quebrantar nuestra moral, nuestro espíritu y, sin duda, nuestra fe. Si bien es importante estar al tanto de los acontecimientos mundiales, también es vital que hagamos una desintoxicación digital durante un tiempo cada día y quizás una vez a la semana, desconectándonos del mundo y reconectándonos con nuestro interior, experimentando así un estado relativamente libre de ansiedad.

Para disminuir nuestra ansiedad, intentemos una desintoxicación digital de los distintos medios que la alimentan.

Y aquella determinación que no puede ir más allá del sueño, el temor, la lamentación, el mal humor y la ilusión, esa determinación poco inteligente, ¡oh, hijo de Pṛthā!, está en el plano de la modalidad de la oscuridad. - Bhagavad-gītā 18.35