El poder curativo de la gratitud

Bhagavad-gītā 17.16

Empodérate , Nútrete

Cuando perdemos a un ser querido, por ejemplo, o cuando experimentamos el rechazo en una relación importante, la gravedad catastrófica de la herida en nuestro corazón se transmite con la expresión “mi corazón está roto”.

¿Existe una hierba que pueda curar un corazón gravemente herido? De hecho existe: la hierba de la gratitud.

La gratitud nos permite cambiar nuestro enfoque de lo que hemos perdido a lo que todavía tenemos. Cuanto más aplicamos la hierba curativa de la gratitud a nuestro corazón, menos vacía se siente nuestra vida y más comienza a sanar la herida en nuestro corazón. Incluso si esa herida no disminuye de tamaño, nuestro corazón se expande al contemplar y sostener las cosas que todavía están allí para enriquecer nuestras vidas.

Por el contrario, cuando nos obsesionamos con lo que hemos perdido, nos cegamos ante las cosas que aún tenemos. La incapacidad o falta de voluntad para contemplar y apreciar las cosas que tenemos es la esencia de la ingratitud. Cuando una persona es desagradecida, incluso una pequeña pérdida que apenas ha causado una herida en el corazón puede parecer insoportable. Tales personas hiperventilan por cosas pequeñas, despojando así su vida de paz y alegría, y de manera similar despojando la vida de quienes los rodean. Si comparamos nuestro corazón con un jardín, la ingratitud es como una mala hierba tóxica que puede arruinar todo el jardín. 

Afortunadamente, la sabiduría del Bhagavad-gītā nos permite pasar de un estado de ingratitud a un estado de gratitud. Pertinentemente, (17.16) recomienda que cultivemos conscientemente el contentamiento como una austeridad de la mente. Al disciplinar así la dirección y el enfoque de nuestros pensamientos, podemos hacer que nuestros corazones sean más resistentes para que no se lastimen por las pequeñas pérdidas y se recuperen más rápido de las grandes pérdidas.

Piénsalo: 

·                     ¿Cómo se hiere nuestro corazón? 

·                     ¿Cómo afecta la gratitud y la ingratitud nuestra respuesta cuando nuestro corazón está herido? 

·                     ¿Cómo podemos fortalecer nuestro corazón para ser más resistentes?

Resumen:

La gratitud es una hierba que puede curar incluso un corazón gravemente herido, mientras que la ingratitud es una hierba que puede envenenar incluso un corazón apenas herido.

Y la satisfacción, la sencillez, la gravedad, el autocontrol y la purificación de la existencia propia son las austeridades de la mente. - Bhagavad-gītā 17.16